Селена гомес объяснила фанатам, почему сильно потолстела. Пластика груди селены гомес Исключила фастфуд из рациона
Поклонники знаменитости Селены Гомес длительный период переживали за свою любимицу, так как она очень прибавила в весе, за счет чего она стала выглядеть намного старше, чем она есть на самом деле. Но совсем недавно певице удалось сбросить лишние килограммы и приобрести прежнюю привлекательную фигуру. Всего за три недели знаменитость сбросила целых десять килограмм. Певица каждый день посещает кардиотренировки, сидит на жесткой диете. Селена нашла в себе силы и отказалась от любимых бутербродов, бургеров, перестала употреблять картошку фри и чипсы. В данный момент она привыкает к свежим фруктам, овощам, рыбе и зелени. Что в свою очередь только позитивно отражается на ее фигуре.
Секреты прекрасной фигуры Селены Гомес
Диета певице и актрисе стала нужна с недавних пор, так как уже случалось однажды так, что девушка попала в клинику по причине неправильного питания. Ее фанаты давно привыкли, что она прекрасно выглядит, имеет отличную привлекательную фигуру, но это не всегда было действительно так.
Сейчас Селена старается как можно больше времени и внимания уделять своему внешнему виду, фигуре, так как в детстве она ела исключительно вредную пищу и была довольно таки упитанной девчонкой. В тот момент, когда Гомес попала в больницу, врачи установили диагноз анемия. После этого мама стала хорошо ухаживать за своей дочуркой и уделять достаточно времени ее рациону питания.
На сегодняшний день завтрак звезды состоит из двух вареных яиц, кусочка черного хлеба, стакана свежее выжатого сока. Вместо яиц можно употребить омлет с лучком и твердым сыром. В омлет можно добавить немного грибов. В общей сложности завтрак должен составлять 200-250 килокалорий.
Обед Селены вмещает употребление мяса птицы, можно использовать курицу. Когда певица отправляется в поездки по делам, то она употребляет пиццу или пасту. Запивать пищу, она привыкла соском. Калорийность такого блюда вмещает 300-350 килокалорий.
Занятия спортом
Селене удалось похудеть не только за счет диеты, но и благодаря тому, что она часто посещает тренажерный зал, занимается различными упражнениями для подтяжки фигуры и пребывания постоянно в тонусе. По утрам актриса любит заниматься на велотренажере. Не менее привлекательным занятием являются танцы. В большей степени поддержать фигуру помогают кардио-тренировки, занятия аэробикой. Девушка не стремиться нарастить мышцы, поэтому она не использует в тренировках гантели, гири и прочие утяжелители.
Основной секрет стройной фигуры звезды заключается в том, что она ведет правильный образ жизни, правильно питается, используя в своем рационе только полезные ингредиенты.
Простая диета от кинозвезды
Диета Селены совсем не сложная. Она разделена на несколько этапов: применение овощей и фруктов. Перед завтраком девушка привыкла съесть один фрукт или овощ. На обед можно использовать сырую еду: овощи, фрукты, орехи, и прочее. Питается Гомес только пищей богатой на белки, чтобы не вернуться к анемии, которая у нее уже была.
Только благодаря такому питанию сейчас актриса выглядит и чувствует себя превосходно. Для того чтобы поддержать свою фигуру в надлежащем состоянии, особых усилий певице прикладывать не приходится, так как она в постоянных разъездах, на гастролях, встречах и съемках. Девушка постоянно ведет активный образ жизни и не останавливается ни на минуту. Это помогает всегда держать ее тело в тонусе. Итак, если вы хотите достичь каких-либо положительных результатов, касающихся вашего внешнего вида, то вы запросто можете следовать всем советам Селены Гомес, которые помогут сделать вашу фигуру идеальной.
0 22 марта 2018, 16:09Вот уже много лет Селена Гомес занимается спортом с личным тренером Эми Россоф Дэвис. 25-летняя певица, которая в начале этого года стала новой рекламной кампании спортивной марки Puma, активно следит за своей формой (а звезде с ее и после перенесенной это делать не так уж и просто) и старается придерживаться принципов правильного питания..
Несколько раз в неделю Селена встречается со своим тренером Эми Россоф Дэвис, которая помогает ей чувствовать себя здоровой и подтянутой. О любимых упражнениях своей подопечной и о принципах питания Гомес рассказала в интервью журналу Cosmopolitan. А мы делимся ее секретами с вами.
1. Ягодичный мостик со сведением ног в коленях
Суть его заключается в том, что вы, лежа на спине, выталкиваете таз вверх, а затем сжимаете ягодицы и начинаете сводить колени.
Есть очень много вариантов этого упражнения, которое при правильной технике выполнения не только поможет вам подтянуть ягодицы, но также задействует мышцы рук и пресса,
— рассказала Россоф.
2. Планка
Для того, чтобы живот был подтянутым и на нем стали прорисовываться заветные кубики, тренер рекомендует делать планку — одно из самых эффективных упражнений на пресс. Селена его делает регулярно!
3. Пилатес
Певица, по словам Эми, является большой поклонницей серии этих упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, и даже всячески пытается "подсадить" на пилатес и .
4. Диета
По признанию Эми, вместе с Селеной они проделали большую работу в вопросе здорового питания. Если раньше певица полезной пище предпочитала фастфуд, то сейчас, хоть и позволяет себе иногда картошку фри, все же чаще выбирает здоровую еду.
5. Никаких весов
Я никогда не взвешивала Селену. Я не верю в весы, просто потому, что это не имеет ничего общего со здоровьем,
— признается Эми Россоф.
Источник Popsugar
Фото Gettyimages.ru, Splash, Puma, Instagram
Стремительное похудение Селены Гомес обсуждают едва ли не активнее, чем . Как девушке удалось вернуть себе точеную фигуру, подробно рассказала ее личный тренер, Эми Рософф Дэвис.
Помните на которых Селена Гомес демонстрировала свои, на тот момент далеко не модельные, формы в купальнике? Тогда на звезду посыпались упреки в том, что она запустила себя и выглядеть так знаменитости не подобает. Селена была возмущена потоком критики (некоторым злопыхателям даже отвечала в Instagram) и уверяла, что чувствует себя абсолютно счастливой в таком внушительном весе. Но на . Звезда обратилась к популярному тренеру Эми Рософф Дэвис, которая не только создала программу упражнений, но и составила специальную диету для Гомес.
С начала прошлой весны Селена работала с Эми в зале от трех до пяти раз в неделю, а за два месяца до начала грандиозного концертного тура «Возрождение» режим тренировок стал еще более жестким: девушки проводили в зале по два часа ежедневно.
В недавнем интервью британской версии журнала Cosmopolitan Эми рассказала о том, что делала Селена, чтобы избавиться от лишних килограммов.
Не взвешивалась
«Никогда не просила ее вставать на весы, - говорит Эми. - Не верю в цифры». Тренер объяснила, что, работая с Селеной тет-а-тет в течение долгого времени, она и без этого видела, как меняется тело ее подопечной.
Отказалась от строгих диет
«Я считаю, что нужно себе позволять все, но в разумных количествах. Ограничения ни к чему, когда речь заходит про еду. Да и жизнь слишком коротка, чтобы не получать удовольствие от вкусной пищи!» - комментирует тренер.
Никогда не позволяйте вашему организму заскучать
Селена чередовала нагрузки: занималась и кардиоупражнениями, и пилатесом, и йогой.
«Я всегда считала, что лучший способ сохранить ваши мышцы в тонусе - совмещать разные виды физической активности», - говорит Эми.
Исключила фастфуд из рациона
«Селена всегда с гордостью говорит, что она из Техаса и местный фастфуд просто обожает. Но от него все-таки пришлось отказаться. Теперь вместо гамбургеров и картошки - морковь и хумус», - продолжает звезда фитнеса.
Именно изменение привычного рациона помогло Селене похудеть. «Организм девушки реагирует на нагрузку очень быстро: стоит начать качать пресс и правильно питаться в течении пары дней, как мы уже видим результаты!»
Рацион Селены Гомес в течение дня
Завтрак: половина буррито из яиц, чоризо (пикантная свиная колбаса родом из Испании и Португалии), авокадо, риса и бобов; или греческий йогурт (не обезжиренный) и мюсли.
Обед: салат, состоящий из индейки, авокадо, бобов и заправленный домашним соусом из красного винного уксуса, оливкового масла, дижонской горчицы и лимонного сока.
Ужин: рис с соусом терияки, азиатскими маринованными огурцами, лососем или курицей, авокадо.
Напитки: соковыжималка стоит у Селены даже в гримерке. Эми делает ей соки с огурцом, морковью, капустой и имбирем.
Селена Гомес – одна из самых популярных и красивых певиц современности. Кажется у нее есть все, о чем только можно мечтать: блистательная карьера, потрясающая внешность и сумасшедший успех у мужчин. Однако есть в ее жизни и немало печальных страниц…
Жизненный путь Селены Гомес вовсе не усыпан розами. В ее жизни есть место и страшной болезни, и депрессиям, и предательствам близких…
- Развод родителей нанес ей тяжелую травму.
Селена Гомес появилась на свет 22 июля 1992 года в семье мексиканца и итало-американки. На момент рождения Селены ее маме было всего 16 лет. Когда девочке исполнилось 5 лет, ее родители решили развестись. Для Селены это стало настоящим шоком: после ухода отца у нее началась жуткая истерика, она кричала и звала его, а позже обвинила мать в том, что именно она виновата в разрушении семьи. Впоследствии Селена, конечно же, смогла простить и понять свою маму и сейчас называет ее своей лучшей подругой. Именно мама помогла Селене сделать блестящую карьеру.
В 2013 году ряд СМИ объявил, что Селена страдает красной волчанкой – опасным заболеванием, при котором иммунная система организма атакует собственные клетки, принимая их за чужеродные. Наиболее типичные проявления волчанки - это боли в суставах, отеки, сыпь, повышенная утомляемость. Лекарство от болезни пока не изобретено. При агрессивных проявлениях болезни, как это случилось у Гомес, пациентов подвергают химиотерапии.
Селене пришлось пройти два курса химиотерапии, которые чуть не довели ее до инсульта, а в 2015 году из-за плохого самочувствия она была вынуждена на время оставить карьеру и исчезнуть из поля зрения фанатов и журналистов.
Они являются побочными эффектами волчанки. Певица признавалась, что ее самооценка была чудовищно занижена, а перед каждым выходом на сцену она испытывала панические атаки.
Чтобы избавиться от психологических проблем, певице пришлось на два месяца лечь в специализированный рехаб, где она восстанавливалась с помощью психотерапии и иппотерапии (лечении посредством верховой езды).
С Джастином Бибером Селена познакомилась в 2010 году, на тот момент ей было 17 лет, а ему 16.
«Когда мы познакомились, Джастин был таким милым, хорошим мальчиком, мне очень захотелось его защитить»
Поначалу все было идеально: Селена и Джастин ездили вместе отдыхать, посвящали друг другу песни и демонстрировали нежнейшую привязанность. Однако вскоре Джастину вскружила голову его популярность у фанаток, и он не смог отказать себе в удовольствии пофлиртовать с красивыми девушками. Постоянные заигрывания певца с моделями и поклонницами вызывали у Селены гнев и ревность и, в конце концов, в 2014 году она объявила возлюбленному о расставании. Впрочем, ставить точку в их отношениях еще рано: совсем недавно пара опять сошлась. Видимо, Селена не боится наступить во второй раз на одни и те же грабли.
Поговаривают, что сразу же после разрыва Селены с Джастином, когда девушка еще очень переживала расставание, Майли Сайрус поспешила воспользоваться свободой Бибера и соблазнила его. Эта новость довела Селену до нервного срыва, и ей понадобилась квалифицированная помощь.
Селена – очаровательная девушка с детским личиком и стройной фигурой. Неудивительно, что мужчины сходят от нее с ума, а женщины частенько ей завидуют. Например, рэпер The Weeknd, встретив Селену, сразу же потерял голову и забыл о своей бывшей возлюбленной Белле Хадид, с которой только что расстался. Белла была сильно уязвлена этим и даже отписалась от Селены в Instagram.
Именно из-за зависти Селене пришлось порвать отношения с двумя своими близкими подругами, Майли Сайрус и Деми Ловато: обе не смогли простить прекрасной латиноамериканке ее красоты и успеха у поклонников. А фанатки Джастина Бибера вообще возненавидели Селену лютой ненавистью и даже грозились убить ее.
Близкой подругой Селены была певица Кристина Гримми. В 2016 году 22-летняя девушка была убита тремя выстрелами во время автограф-сессии неадекватным поклонником. Селена очень переживала трагическую гибель подруги.
Опять же из-за волчанки певице потребовалась трансплантация почки. Донором стала подруга Селены – актриса Франсия Райса.
«Нет никаких слов, чтобы описать, насколько я благодарна моей прекрасной подруге Франсии Райсе. Она сделала мне величайший подарок»
Одна из самых юных звезд Голливуда Селена Гомес без макияжа выглядит мило и свежо. Эффектная внешность девушки, которую обеспечили ей смесь мексиканских и итальянских кровей, кажется и вовсе не нуждается в декоративной косметике. Селена стала настоящим образцом для подражания среди девочек-подростков, ее любят, ее копируют, ею восхищаются. Давайте посмотрим как юная красавица Селена Гомес выглядит без макияжа и узнаем о ней несколько интересных фактов.
Как выглядит Селена Гомес без макияжа
Нередко в сети появляются фото, на которых Селена Гомес без косметики. В повседневной жизни девушка редко исполняет яркий макияж, ограничиваясь тональными средствами, легким блеском и стрелочкой черного цвета. А потому несложно представить, как будет выглядеть Селена Гомес без макияжа.
Внешности юной звезды могут позавидовать многие:
- Селена Гомес- обладательница правильной формы лица и ровного смуглого оттенка кожи без недостатков.
- Глаза девушки темно-карие, они практически не нуждаются в макияже.
- Красивые густые ресницы и темные брови идеальной формы делают взгляд красавицы еще выразительнее.
- У девушки широковат нос, но он выглядит гармонично, а главное, формой носа довольна сама Селена и даже не думает о пластике.
- Пухлые губки красавицы и обаятельная улыбка придают лицу знаменитости нежности и очаровательности.
- У звезды шикарные темно-каштановые волосы, за которыми она тщательно ухаживает и практически не окрашивает.
После расставания с Джастином Бибером у девушки был период в жизни, когда она перестала беспокоиться о своем внешнем виде: она появлялась перед фотокамерами в балахонистых нарядах, с неухоженной копной волос, собранных на затылке и совершенно без косметики.
Поклонникам пришлось попереживать на славу, но сегодня Selena Gomez снова яркая и безупречно выглядящая девушка. Возможно, на пользу пошли новые отношения красавицы с саратовским парнем- музыкантом по имени Антон Заславский или Zedd.
Секреты красоты Селены Гомес
Глядя на фото красавицы так и хочется узнать, что помогает ей выглядеть настолько хорошо? Селена раскрывает секреты своей привлекательности поклонницам:
- Красота девушки натуральна: ни один специалист не нашел признаков присутствия руки пластического хирурга и каких-либо изменений на лице юной звездочки. А вот операция по увеличению груди несомненно была, что красноречиво подтверждают фото до и после.
- Selena Gomez любит ходить с распущенными волосами. Локоны девушки имеют насыщенный и натуральный оттенок, но то, что к ним приложена рука специалистов девушка не отрицает. Профессиональный уход за волосами можно обеспечить и в домашних условиях, не имея профессиональных помощников. Селена рекомендует своим фанатам использовать .
- Красивая кожа- не просто подарок природы, хотя девушке очень повезло и кожа у нее не проблемная. Тем не менее звезда часто посещает косметолога, а также пользуется основными секретами ухода за кожей своего типа. Селена рекомендует девушкам такой продукт как , которая обеспечит должное увлажнение кожи на весь день.
- Стройное тело красавицы вовсе не результат физических нагрузок. Звезда признается, что не может заставить себя регулярно ходить в зал. Но поддерживать форму ей помогает правильное питание. В меню юной красотки овощи, фрукты и белковая пища. Знаменитость не сидит на диетах, а просто старается не употреблять вредные продукты.
- Секрет эффектной внешности- умело нанесенный , исполнить который под силу каждой, мы расскажем вам как это сделать своими руками.
Юная красота 22 летней барышни прекрасна и без декоративной косметики. И фотосессия для глянца без makeup в исполнении звезды- лучшее тому подтверждение, хотя недоброжелатели и не упускают возможности покритиковать натуральный вид знаменитости. Selena Gomez может смело позволять себе появление на публике без косметики, а мы будем ждать ее новые фото.
Видео: Настоящее лицо Селены Гомес