Что можно есть в рождественский пост - лучшие рецепты постных блюд. Рождественский пост: что можно и что нельзя есть в этот период С какого дня начинается рождественский пост

Рождественский пост в 2018 году начинается в ноябре и является одним из самых основных постов 2018 года, наряду с Петровым и Успенским постами. Его ещё именуют Филиппов пост, так как заговенье (то есть последний день, когда разрешается есть мясную пищу пред основанием многодневных постов) приходится на 27 ноября – это день памяти праведника Филиппа. Кроме ограничений в еде, каноны поведения в данное время предусматривают также отказ от вредных привычек, разного рода развлечений. Священнослужители акцентируют внимание, что это время сосредоточенности и старательных молитв.

Продолжительность Рождественского поста

Первоначально Рождественский пост продолжался семь дней, однако после провозглашения в момент собора константинопольским старейшиной Лукой данного периода как общехристианской дани признательности Господу Богу, он был увеличен до сорока дней и приобрел всеобщее наименование в Церковном уставе – Четыредесятница. Таким образом, как и каждый год, в 2018 г. его начало доводится на 28 ноября и длится 5,5 недель вплоть до самого Сочельника – 6 января 2019 г.

Запреты на Рождественский пост

Рождественский пост подразумевает не только лишь пищевые ограничения и отказ от иных физических искушений. В первую очередь, это внутреннее раскаяние, разговор с душой и Господом, поиск путей примирения с собою и находящимся вокруг миром через покорность и кротость, очистка помыслов, слов и поступков от безнравственного намерения. Данное означает, что настоящий христианин наравне с физическими воздержаниями будет стараться к ограничению себя в избыточной эмоциональности, страстях и утехах. На целый срок поста накладывается запрещение на многочисленные гулянья, шумные развлечения и торжества. Вступать в брак в Рождественский пост категорически запрещается.

Помимо этого, непозволительными либо подлежащими к ограничению в данный период считаются и другие поступки:

Разрушающие чувства: сердиться и приводить в ярость, гневаться и злить, жаловаться и оскорблять, обманывать и побуждать на ложь, сводить счеты и подчиняться провокациям.

Телевидение, сеть интернет и мобильная связь: средства взаимосвязи обязаны быть предельно ограничены с целью посвящения собственного времени мольбам, посещения богослужений, разговору со своей душой и Господом.

Развлечения: полнейшее воздержание от увеселительных, музыкальных, игровых событий, гуляний и любого иного увеселительного отдыха.

Личные взаимоотношения: отказ от секса считается одним из ключевых запретов, но это решение супругам следует принимать вместе и по взаимному согласию.

Принципы питания на Рождественский пост

На весь период ограничений желательно воздержаться от продуктов животного происхождения. Творог, мясо, сливочное масло, сыр, яйца можно будет есть только лишь после сочельника. Заменить данные продукты питания позволительно грибами и различными видами бобовых. Базу меню будут образовывать постные супы и каши. Крупы в течение данных сорока дней будут властвовать на обеденном столе, однако важно не забывать, что их следует подготавливать только лишь на воде и без добавления сливочного масла; соль и сахарный песок также предпочтительно не класть. Допускается готовить каши из таких круп, как - кукурузная, перловая, пшеничная, гречневая, манная и другие. Не нужно пользоваться разными приправами либо есть маринованные овощи.

Полезным будет использование постного масла. Не нужно обходиться только лишь маслом подсолнечника, допускается также применять оливковое, горчичное, ореховое, соевое, кукурузное, льняное и т.д. Допускается использование хлеба, однако лучше давать преимущество серому ржаному. Каждую среду и пятницу условия ужесточаются, по этой причине - использование рыбы и постных масел отпадает. Главное условие к постному периоду состоит в том, чтобы обеспечить для себя наиболее разнообразное питание в рамках, определенных духовными взглядами. Это гарантирует приток всех требуемых питательных компонентов и витаминов, а кроме того окажет нужное очищающее влияние на пищеварительную систему.

Самому светлому празднику Рождества Христова предшествует Рождественский пост. Это второй по важности пост в православии, поэтому ему уделяется особое внимание со стороны церкви.

Рождество Христово — это один из важнейших праздников в православии. К нему готовятся очень усердно, однако многие думают, что для этого можно не соблюдать пост, потому что это время радости. Это не так, потому что под маской счастья все равно скрывались большие испытания, пережитые Богородицей, которая произвела на свет Мессию, Спасителя всего сущего — Иисуса Христа.

Чему посвящен Рождественский пост

Во время поста вспоминаются события, предшествовавшие Рождеству Иисуса. Дева Мария родилась у двух людей, которые не могли иметь детей. Они молили Бога днем и ночью, чтобы он даровал им дитя, и их молитвы не прошли даром. Девочка родилась не просто так. Духовный договор был заключен между Небесами и родителями будущей Богородицы. Девочку отдали в церковь в юном возрасте, чтобы она служила Богу. Она выросла и сделала то, что была должна.

Сам пост соответствует 40 дням молитвы Девы Марии. Она уже знала, что ей предстоит родить Мессию, и понимала, что на ней лежит огромная ответственность, поэтому неустанно молилась. Именно поэтому данный двунадесятый праздник остается великим и по-настоящему светлым, а пост — очень важным и обязательным для всех. Как известно, не бывает так, чтобы муки и страдания оставались бесцельными. Дева Мария увидела свет Божий и обрела свое счастье.

Помимо этого, важно помнить, что Богородица заранее знала о том, что сыну ее предстоит умереть за людей и прощение их грехов. Этот светлый праздник имеет важный смысл, потому что мало кто задается вопросом о том, каково было Деве Марии понимать это.

Особенности Рождественского поста в 2017 году

В 2017 году пост начнется, как и всегда, 28 ноября, а закончится 6 января 2018 года. Дело в том, что Рождество — непереходящий праздник с фиксированной датой. Пост продлится 40 дней, на которые вам необходимо будет ограничить себя в удовольствиях. Старайтесь не смотреть увеселительных передач по телевизору, не предаваться унынию, не нарушать правил употребления пищи:

• по понедельникам, средам и пятницам можно есть только пищу растительного происхождения, не вареную, не жареную, без масла. Можно есть, например, хлеб, сушеные овощи и фрукты, орехи;
• по четвергам и вторникам в рацион можно добавлять горячее, а также растительное масло;
• 4 декабря и со 2 по 5 января, а также в любую субботу и воскресенье церковь дозволяет вкушение рыбы и вина.

Старайтесь посещать богослужения, поститься и бросить хотя бы на время вредные привычки. Больше молитесь и помогайте другим людям. Будьте созидательными, внимательными ко всем. Поститесь телесно и духовно, придерживаясь церковных правил.

Рождественский пост — это последний и первый пост в году. Он символизирует собой начало и конец, которые перетекают друг в друга, он олицетворяет бесконечность правления Иисуса Христа и бесконечность силы его, которая направлена на спасение всех и каждого. Завершите этот год достойно, встретив Новый год очищенными. , поститесь и ждите великого праздника — Рождества Христова. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

31.10.2017 08:21

Во время Рождественского поста происходит физическая и духовная подготовка человека к великому празднику Рождества Христова. ...

Приближается рождественский пост, призванный подготовить каждого христианина ко встрече Рождества Христова. Чтобы произошло не только...

Православные посты имеют огромное значение в жизни верующих. Это время духовного и телесного очищения. Важно понимать, что православные прихожане отказываются не только от скоромной пищи, но и других земных благ. Когда начинается рождественский пост, запрещено посещать любые увеселительные заведения, вести интимную жизнь, проводить дни в праздности. В этот период христианин должен анализировать свои поступки, каяться в грехах, много молиться за себя, своих близких и весь мир, подавать милостыню и помогать тем, кто в этом нуждается. Немаловажным считается прощение любых обид, отказ от греховных мыслей. Питание во время поста исключает любую животную пищу, в том числе и рыбу.

Время Рождественского поста

Рождественский пост начинается и заканчивается всегда в одних и тех же числах. Каждый год 27 ноября церковь отмечает День памяти святого апостола Филиппа. Сразу после этого начинается воздержание протяженностью в сорок дней. Именно поэтому Рождественский пост называют также Филипповым. С 28 ноября православные должны отказаться от употребления скоромной пищи. Заканчивается пост 6 января, с появлением первой звезды. До 12 века воздержание длилось всего семь дней, но на священном соборе 1166 года Константинопольский патриарх Лука огласил волю церкви поститься 40 дней. Этот срок посчитали достаточным для очищения души и тела от скверны, чтобы можно было с чистыми помыслами и покаянием встретить праздник рождения Христа. С тех пор Рождественский пост длится ровно сорок дней.

Продукты, которые нельзя есть во время поста

Основными запретными продуктами являются мясо, яйца, молочные продукты, крепкие спиртные напитки. Их нельзя есть ни в один из дней Филиппова поста. Рыба допускается в субботу и воскресенье, а также на время православных праздников, например Введения в храм Пресвятой Богородицы. Надо помнить, что Новый год, отмечаемый с 31 декабря на 1 января, не является праздником по правилам церкви. Поэтому верующие соблюдают в этот день пост так же строго, как и в обычные дни.

Но простого отказа от пищи животного происхождения недостаточно. Православный календарь показывает, какое питание по дням должно быть в пост. В частности, среда и пятница являются днями сухоядения. В эти дни нельзя употреблять не только рыбу и вино, но даже пищу с растительным маслом. Если великие православные праздники выпадают на среду и пятницу, то разрешается добавить к рациону немного вина. Во вторник и четверг допускается пища с растительным маслом, а в субботу и воскресенье ее можно разнообразить рыбными блюдами. Если праздник выпадает на вторник или четверг, разрешается рыба.

Горячее питание и сухоядение во время Рождественского поста

Имеет значение и то, как приготовлена пища. Есть в православии такое понятие, как сухоядение. Это значит, что есть можно только ту еду, которая не проходила термической обработки. Обычно это овощи, фрукты, орехи, мед. Хлеб, как ни странно, тоже относится к сухоядению. Горячие напитки под строгим запретом. Пить можно только воду. Если на среду или пятницу выпадает великий праздник, допускается добавить к своему столу немного церковного вина.

Сухоядение соблюдается в среду и в пятницу на всем протяжении поста. В эти дни можно есть только невареную пищу без растительного масла. В понедельник допускается горячая еда, но тоже без масла, но только не в самую последнюю неделю поста. В целом, питание в Рождественский пост состоит из любой не скоромной пищи. Ее необходимо употреблять в ограниченном количестве. Чтобы соблюдать правильное питание по дням в пост, можно приобрести специальный календарик и каждый день проверять перечень разрешенных продуктов.

Что ели на Руси в Рождественский пост

На Руси в постные дни ели кашу, грибы, мед, ягоды, овощи. А в южных регионах еще и фрукты. Из этих продуктов можно готовить разнообразные и сытные блюда. В выходные и праздники к ним добавляется рыба, поэтому питание в Рождественский пост может быть вкусным и питательным.

Крупы были на Руси задолго до появления картофеля. Поэтому каши были разнообразными, вкусными и полезными. В старину спасались от авитаминоза квашеной капустой, которая содержит большое количество витамина С. Из овсяного крахмала и сушеных ягод и фруктов варили вкусные густые кисели. Там, где были сухофрукты, готовили компоты.

Что едят в Рождественский пост

Люди, которые никогда не постились и только планируют это сделать первый раз, не знают, что можно кушать. Они спрашивают: «А что едят в Рождественский пост?» Мясные и молочные продукты являются основой среднестатистического российского рациона. Если их убрать, не так уж много еды остается. Но так кажется только на первый взгляд.

Сейчас выбор продуктов намного больше, чем 100 лет назад. Фрукты и овощи доступны круглый год, появились в большом количестве бобовые культуры, такие как чечевица, фасоль. Бобы являются прекрасным источником энергии.

Полезно разнообразить свой стол в пост соевыми продуктами, такими как растительный сыр тофу, он восполнит в организме недостаток белка. Также рекомендуется добавить в рацион кунжутные семечки. Они компенсируют недостаток кальция в организме, возникающий из-за отсутствия молочных продуктов. В дни, когда разрешена горячая пища, полезным будет варить крупы. Отсутствие молока в каше легко заменить фруктами, овощами и сухофруктами. Так, очень вкусно подавать на стол гречневую кашу с черносливом, рисовую - с изюмом, пшенную - с тыквой и курагой. Самым строгим периодом в православии является Великий пост. Питание в это время исключает рыбную пищу, сухоядных дней значительно больше.

Последняя неделя поста

Питание в Рождественский пост на последней неделе самое строгое. Полностью исключается рыба. В понедельник меню такое же, как в среду и пятницу, то есть нельзя есть горячую пищу и растительное масло. В Рождественский сочельник предписывается полное голодание весь день и вечер до появления на небе первой звезды. Это знак рождения Христа. Теперь можно начинать праздновать Рождество. Главное блюдо на столе в этот день, а точнее вечер, - сочиво - сваренные в меду зерна пшеницы, чечевицы, других зерновых культур. К распареной каше добавляют орехи, изюм, мак. Другую пищу в этот вечер не вкушают. На следующей утро, после службы и причастия, разрешается есть молочные продукты, яйцо, растительное масло. Так заканчивается Рождественский пост.

Послабления во время поста

Соблюдать посты - важная обязанность каждого христианина, но есть категории людей, для которых нарушение запретов не считается греховным. Если питание в Рождественский пост по всем правилам наносит вред здоровью, ежедневный рацион следует поменять. Отказываться от необходимой еды нельзя. Решение о начале поста или его отказе следует согласовывать со своим лечащим врачом. Употребление запрещенных продуктов восполняется чистыми искренними молитвами, обращенными к Богу.

Нельзя поститься беременным женщинам и маленьким детям. Для них устанавливается единственный запрет - на употребление мяса. Молочные продукты и яйца разрешаются. Дети приучаются к посту постепенно. Первые ограничения начинаются с момента, когда ребенок уже знает и понимает, почему важно воздерживаться от той или иной еды. Делаются послабления и для путников в дороге, людей, занятых тяжелым физическим трудом, и тем, кто страдает некоторыми заболеваниями. Но прежде чем начать употребление скоромной пищи, настоятельно рекомендуется взять на это благословение своего духовного отца.

Пост - не диета!

Часто время постов используется для того, чтобы похудеть. Особенно популярен в этом смысле Великий пост, меню которого состоит только из растительной пищи. На самом деле отказ от мяса и молочных продуктов редко приводит к снижению веса. Чаще происходит некоторое увеличение массы тела из-за большого содержания углеводов в еде. Питание во время поста должно быть сбалансированным, чтобы не было проблем со здоровьем. Человеку, который первый раз постится, очень трудно выполнять все церковные предписания. Поэтому готовиться к дительным постам нужно заранее, а не тогда, когда начинается Рождественский пост. Самое главное - это помнить, что духовное очищение гораздо важнее телесного.

Зимняя пора насыщена праздниками, особенный, и основной, для многих верующих людей – Рождество. Перед началом праздника церковь установила пост, длинною 40 дней, что можно есть в рождественский пост и для чего это правило установлено, какую пользу приносит пост для души, когда начинать и как правильно постится, надо знать каждому человеку.

Когда начинается Рождественский пост?

Каждый год стабильно, без изменений даты начало рождественского поста 28 ноября. Заканчивается он утром 7 января. В ночь с 6 на 7 в церкви служиться Всенощное бдение – особая служба Божья, в мир пришел Спаситель – он родился в Вифлееме. Убогие пастыри и богатые волхвы принесли ему дары, кто чем был богат с тем и поспешил к новорожденному младенцу. Рождественский пост для мирянина – жертва во славу Божью, подарок для новорожденного который он может дать.

Длится пост 40 дней – это тот путь, в конце которого, человек обретает радость от прихода на землю Христа. Самый строгий день этого поста 6 января - Навечерие Рождества, в народе сочельник. В этот день положен строгий пост, для тех может по состоянию здоровья его выдержать, на протяжении дня запрещено употреблять даже постные кушанья, вечером после появления первой звезды принято есть кутью или сочиво – постную кашу с медом и изюмом. Пост имеет цель – укрепить духовное состояние, напомнить, что главная потребность людской души - общение с Богом, надо забыть о насущном, то есть о еде.

Почему Рождественский пост называется Филиппов?

История Рождественского поста - рассказы о временах, записанных на страницах Библии. Само понятие начало Новой Эры – время Рождения Иисуса Христа, отсчет времени по конкретному событию. Начало Рождественского поста выпадает на следующий день, после дня памяти св. апостола Филиппа, называние Филиппов пост придумали в народе. В старину ориентироваться по церковным праздникам верующим людям было проще и удобнее, календарь был не в каждом доме, а в церковь ходили все и в воскресенье батюшка объявлял предстоящие по уставу праздники на целую неделю вперед и говорил о начале поста.

Как подготовиться к Рождественскому посту?

Рождественский или Филиппов пост, любой пост – работа над собой и устоявшимися правилами. Еда, от которой воздерживаются в такие дни, не самый главный источник жизни человека. Часто в погони «насытить плоть» люди не находят времени для главного, для подкрепления душевных сил, не хватает времени на молитву, милостыню. Просто отказаться от привычной еды мало, надо попробовать изменить себя в лучшую сторону.

Как правильно соблюдать Рождественский пост?

Первый день и все остальные дни - это отчёт до праздничного события, в пост следует больше времени чем привычно по расписанию дня проводить в молитве, совершать добрые дела, помогать ближним. Следует в один день загрузить себя правилами - с головой уйти в пост, если это по силам. Бог укрепляет тех, кто стремится к нему идя дорогой поста.

Правила Рождественского поста для мирян

Заговенье на этот пост – последний день, в который вкушают продукты животного происхождения, употребляют вино. В году есть четыре поста, перед каждым из них есть день заговенья, если этот день по числу выпадает на среду или пятницу, но запрещается употреблять вышеперечисленные продукты. Пример – 27 ноября может выпасть на вторник, значит можно вкушать мясо и молоко, пить вино, но если 27 выпадает на пятницу – то вкушать надо уже только постную пищу до Рождества.

Как питаться в Рождественский пост?

Скудным назвать питание в Рождественский пост трудно, постные блюда, очень вкусны, питательны и полезны. В выходные дни и особые дни памяти самых чтимых святых, например св. Николая Чудотворца (празднуется 19 декабря. В этот день разрешается есть рыбу и пить вино. В нечетные дни недели (кроме воскресения) - запрещена еда с растительным маслом, если позволяет здоровье готовить пищу без него.

Что можно есть во время Рождественского поста?

Список того что разрешается есть в Рождественский пост велик. В самом начале может возникнуть вопрос какую еду готовить, но за несколько дней привычное меню легко перестраивается на постное. Особенно полезно, готовить на пару, запекать в рукаве - в дни, когда не принято есть блюда с растительным маслом. Основные продукты для приготовления блюд:

• каши;
• свежее и квашеные овощи;
• фрукты, сухофрукты;
• орехи и продукты пчеловодства;
• растительные масла;
• рыбу и морепродукты.
• грибы.

Что нельзя есть в пост перед Рождеством?

Следует изучать состав покупаемых в магазине продуктов, если производитель честно обозначает на этикетке наличие в составе – соевого или пальмового молока, то такой продукт можно употреблять, в нем жиры растительного происхождения. Если проявить внимание можно приобрести много постных продуктов. Список того что нельзя есть в Рождественский пост – все скоромные продукты:

• мясо любых животных;
• абсолютно вся молочная продукция;
• яйца.

Рецепты в Рождественский пост на каждый день

Правила Рождественского поста позволяют делать послабления для больных людей, беременных и кормящих женщин, детей. Если человек желает поститься, но его здоровье не позволяет придерживаться всех правил, можно сократить прием пищи на половину, или исключить из него часть продуктов, без ущерба для организма. Взять за правило на 40 дней не употреблять конкретный продукт, или не есть молочные и мясные продукты по средам и пятницам.

Щи с грибами и свежей капустой - постный вариант

Ингредиенты:

• небольшой кочан капусты;
• морковка, лук;
• 1 помидор;
• 50 г сухих грибов;
• 3-4 картошки;
• пучок зелени.

Приготовление:

1. Предварительно отмочить грибы 2 часа, и проварить 15-20 мин.
2. Поджарить мелко нашинкованный лук и натертую морковку, протушить и добавить к ним грибы, нарезанный кубиками помидор.
3. В грибной отвар долить воду и проварить в нем нарезанную картошку и капусту.
4. Смешать протушенные с грибами овощи и прокипятить пару минут.
5. Готовые щи приукрасить, перед подачей, свежей зеленью.

Картофель в пост - рецепты

Приготовить аппетитные сытные блюда в пост не сложно – пироги и пирожки, котлеты с овощными и рыбными начинками, запеканки с грибами, рагу из овощей, домашние соусы и аджики, и сушенная зелень разнообразят любое меню. В пост перед Рождеством много блюд готовят на основе картофеля, его можно запекать, жарить, варить, готовить на пару, подавать самостоятельно или как гарнир.

Картофель деревенский

Ингредиенты:

• картофель мелкий 15-20 штук;
• 3-4 зубчика чеснока;
• растительное масло;
• сухие травы, соль, перец.

Приготовление:

1. Тщательно вымыть картошку, просушить на полотенце.
2. Нарезать небольшими дольками, сложить в объемную кастрюлю.
3. Полить маслом и выдавить чеснок, добавить сухие травы, соль перец.
4. Прикрыть кастрюлю крышкой и встряхнуть, для перемешивания.
5. Запечь в духовке на противне. Картошку можно приготовить в рукаве.

«Вареники с картошкой»

Ингредиенты:

• 2 ст. муки;
• 0.5 ст. воды;
• щепотка соли;
• растительное масло;
• полкило картофеля;
• 200 г грибов;
• луковица;
• соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. Замесить тесто.
2. Поджарить нарезанный лук и грибы.
3. Добавить поджарку в отваренный размятый в пюре картофель.
4. Слепить вареники.
5. Отварить.

Салаты в пост - рецепты

Еда в Рождественский пост очень вкусная, легкая, она приносит для организма пользу – помогает разгрузить пищеварительную систему, наладить работу внутренних органов. Готовят салаты на основе свежих и вареных овощей, заправляют постным майонезом или растительным маслом, украшают зеленью. Простые доступные рецепты занимают минимум времени для приготовления.

Салат «Фруктовая пара»

Ингредиенты:

• 1 авокадо;
• 1 апельсин;
• лук крымский;
• баночка оливок б/к;
• 5-6 помидоров черри;
• пучок листьев салата.

Приготовление:

1. Нарезать на кубики очищенный апельсин.
2. Авокадо нарезать и сбрызнуть соком лимона.
3. Оливки мелко порезать, помидоры разделить на четыре части, листья салата порезать, нашинковать лук полукольцами.
4. Смешать все ингредиенты и полить заправкой.
5. Заправка состоит из 2 ст.л. масла оливы, 2 ч.л. уксуса яблочного,1 ч.л. сахара, 0.5 ч.л. горчицы, щепотка соли и перца – смешать.

Выпечка в пост - рецепты

Вкусная выпечка и простота в приготовлении, оригинальные блюда в Рождественский пост, можно приготовить, потратив не слишком большую сумму. Понятно, что в постном рецепте нет привычных яиц, молочных продуктов масла, но постная выпечка получается не менее вкусной и без этих ингредиентов. Готовые пироги украшают молотыми орехами или посыпают пудрой.

Ананасовый кекс с курагой и черносливом

Ингредиенты:

• 100 г ананасов и 250 мл сиропа из консервированной банки;
• 10 штук чернослива;
• 10 штук кураги;
• 1 ст. муки;
• 2 ст.л. сахара;
• 50 г меда;
• по половинке чайной ложки соли, соды и молотой корицы;
• 5 г разрыхлителя.

Приготовление:

1. Чернослив курагу и ананасы порезать на мелкие кубики.
2. Проварить в ананасовом сиропе в кастрюльке 5 минут.
3. Добавить корицу, мед, сахар к фруктам и остудить.
4. Высыпать в смесь фруктов муку соду и разрыхлитель, перемешать.
5. Выложить в формочки, смазанные растительным маслом.
6. Выпекать 20-25 минут при температуре 180.

Апельсиновый пирог

Ингредиенты для теста:

• полкило муки;
• полстакана сахара;
• 0.5 ч.л. соды;
• 70 мл холодной воды;
• 60 мл масла из подсолнечника;
• соль.

Рождественский пост начался 28 ноября. Это последний многодневный пост в текущем году. Рассказываем, чем можно и нельзя питаться в этот период и какие правила нужно соблюдать постящимся.

Когда начнется и сколько продлится Рождественский пост?

Рождественский пост в 2018 году начнется 28 ноября и продлится 40 дней. Заканчивается пост в ночь с 6 на 7 января с наступлением Рождества Христова.

История Рождественского поста

В исторических источниках Рождественский пост упоминается с IV века. Изначально пост длился семь дней, но в 1166 году по решению патриарха Константинопольской православной церкви Луки Хрисоверга он стал длиться 40 дней.

В свою очередь, Армянская апостольская церковь до сих пор держит пост в течение семи дней - с 30 декабря по 5 января.

Как питаться во время Рождественского поста?

Во все дни поста исключаются мясные, молочные продукты и яйца. По некоторым дням исключаются рыба и растительное масло.

Понедельник, среда, пятница Рождественского поста - запрещается употребление любой пищи животного происхождения, в том числе мяса, рыбы, яиц, молока и молочных продуктов. Также в эти дни нельзя употреблять растительное масло и вино, горячие напитки, включая кофе и компоты. Разрешается кушать только пищу растительного происхождения, которая не поддавалась термической обработке, невареную пищу, хлеб, свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты;

Вторник и четверг - разрешена горячая растительная пища с растительным маслом;

Суббота и воскресенье - разрешена горячая растительная пища с растительным маслом, рыба и вино;

21 ноября, в праздник Введения во Храм Пресвятой Богородицы разрешена горячая растительная пища с растительным маслом, рыба и вино.

С 20 декабря по 23 декабря, в период предпразднства Рождества Христова, следует соблюдать следующую диету:

Понедельник, среда, пятница - следует соблюдать сухоядение;

Вторник, четверг, суббота и воскресенье - можно есть горячую пищу с растительным маслом;

24 декабря, в Рождественский сочельник можно употреблять горячую пищу с растительным маслом. Помимо этого по обычаю едят сочиво - сладкую кашу из пшеничной, рисовой или другой крупы, обычно только после вечерни.

Как продержаться во время Рождественского поста?

Для того, чтобы было проще держать пост и выдержать пищевые ограничения, можно следовать следующим советам:

В начале поста можно дать себе некоторое послабление, чтобы организм привык к новому рациону;

Можно увеличить количество порций за один прием пищи;

Можно не только увеличить порции еды, но и частоту приема пищи;

Еще один способ пережить пост - устраивать перекусы фруктами или овощами;

Пейте побольше воды, это поможет оставаться энергичным. Часто обезвоживание может быть причиной чувства усталости и голода.

Что нельзя делать в Рождественский пост?

Во время поста существуют ограничения не только на употребление пищи. В первую очередь, конечно же, нельзя грешить. Также верующие осознанно отказываются от развлечений. Нельзя проводить свадьбы и венчания. Одним из самых тяжелых грехов считается пьянство. Употребление вина во время Рождественского поста разрешено, но нужно соблюдать меру.